便秘と治療法
トイレは我慢しちゃいけません!大変なことになりますよ!
自分と〃悩みを抱えている人がいてとても安心しました
人に言えない恥ずかしい悩みもお医者さん親切に対応してくれるのでケータイで気軽質問できます
10万件もの案件のなかにあなたの悩みもきっとあるはず
人には聞けない悩みがある人におすすめです
ひとりで悩まずこちらから質問してみてください
便秘にお悩みの方、ずっと体質だと諦めていた方、その便秘生活をちょっとかえるだけであっという間に解消してしまいます!
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運動しよう
お風呂で汗をかく
歩いて汗をかく
治療の三原則
生活習慣の改善
1朝食をとるようにする
2排便習慣をつける
3軽めの運動を心がける
4便意を逃さない
便秘に効く体操
◇ヨガ(赤ちゃんのポーズ)
◇足を上げてV字を作る体操
◇腰を持ち上げる体操
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